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牙周的五字保健法

  1赶 每次就餐后刷牙之前,把洗净的食物伸进口腔,顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来,如此还能起到按摩牙床的作用。医.学教育网搜集整理

  2提 经过推赶后,再用牙刷顺牙缝方向刷去剩余的残渣。

  3漱 将留在口中及牙齿上的残留物漱掉,可用2%~5%食盐水。

  4按 用食`拇指轻轻按摩牙龈10~15次,从上到下逐个按摩,以改善病变组织的血液循环,有利于炎症的迅速消除。

  5瞌 上下磕扣牙齿10~15次,以运动牙根部,起到固齿作用。长期坚持,能使牙周病得到控制,健康的牙齿得到保护。